Faire la paix avec soi
Pour les femmes qui sont fatiguées de se battre contre elles-mêmes.
Est-ce que ça t'est déjà arrivé de...
Te parler d'une façon que tu ne parlerais jamais à une amie ?
Te critiquer sévèrement après une erreur ou une mauvaise journée?
Avoir l'impression que peu importe ce que tu fais, ce n'est jamais assez ?
Être beaucoup plus compréhensive envers les autres qu'envers toi-même ?
Faire la paix avec soi, ce n'est pas devenir parfaite ni être heureuse en tout temps.
C'est apprendre à rester à ses côtés, même dans les moments difficiles.
C'est pouvoir faire une erreur sans s'attaquer.
Traverser une émotion sans se juger.
Prendre une décision sans remettre constamment sa valeur en question.
Petit à petit, on devient soi-même un endroit plus doux où revenir.
Ce que nous allons explorer dans ce coffret
Pratique 1 : Apprendre à ressentir
Avant de transformer quoi que ce soit, il faut d’abord apprendre On ne peut pas transformer ce que l’on ressent pas.
À travers une pratique guidée de présence, de respiration et de conscience corporelle, je t'inviterai à ralentir suffisamment pour commencer à écouter ce qui est déjà là.
Les sensations. Les émotions. Les besoins.
Les messages subtils qui passent souvent inaperçus dans le bruit du quotidien.
Pratique 2 : Faire la paix avec une partie de soi
Nous portons toutes certaines parties de nous qui prennent plus de place que nous le souhaiterions.
La perfectionniste. La contrôlante. L'anxieuse. Celle qui veut toujours bien faire.
Dans cette pratique, je t'invite à rencontrer l'une de ces parties avec plus de curiosité et de douceur.
Plutôt que de lutter contre elle ou d'essayer de la faire disparaître, je t'inviterai à développer une relation différente avec cette partie de toi.
Une relation plus consciente, plus douce et plus compatissante.
Cette rencontre peut parfois amener davantage de compréhension, d'apaisement et de liberté dans la relation que tu entretiens avec toi-même.
Et si nous prenions simplement un moment pour les rencontrer autrement ?
Ce que tu recevras:
✓ Une pratique audio guidée pour t'aider à ralentir le bruit mental et retrouver un contact plus profond avec ce que tu ressens réellement.
✓ Un outil pour t'aider à reconnaître plus facilement ce qui se passe à l'intérieur de toi lorsque tu te sens confuse, dépassée ou envahie.
✓ Une pratique pour développer une relation plus douce avec une partie de toi qui te fait souffrir.
✓ Un guide d'accompagnement et des questions de réflexion pour intégrer l'expérience dans ton quotidien.
Qu'est-ce qui pourrait changer dans ta vie?
Te remettre plus rapidement d'une erreur. Au lieu de passer des heures ou des jours à te critiquer après une erreur, une mauvaise décision ou une journée difficile, tu pourrais apprendre à te parler avec davantage de compréhension et de bienveillance.
Reconnaître plus facilement ce que tu ressens. Plutôt que de te sentir confuse, envahie ou déconnectée de toi-même, tu pourrais développer une meilleure capacité à identifier ce qui se passe réellement à l'intérieur de toi et ce dont tu as besoin.
Te sentir moins en lutte avec toi-même. Certaines émotions, pensées ou parties de toi peuvent parfois prendre beaucoup de place. En apprenant à les accueillir autrement, elles peuvent devenir moins lourdes à porter et moins envahissantes au quotidien.
Développer une relation plus douce avec toi-même. Petit à petit, tu pourrais passer moins de temps à te juger, te comparer ou remettre ta valeur en question, et davantage de temps à te soutenir avec la même douceur que celle que tu offres aux autres.
Cette expérience te parle ?
Tu n'as pas besoin d'être parfaite pour commencer à être plus douce envers toi-même.
Si cette expérience résonne avec toi, inscris-toi à l'infolettre pour être informée du lancement.
QUESTIONS
Es-tu une thérapeute ou une psychologue?
Non. Je ne suis ni psychologue ni thérapeute. Ce que je propose ici est une expérience d'exploration personnelle et de connexion à soi. Mon approche s'appuie sur mes formations, mais aussi sur plusieurs années d'expérimentation, de pratique et de cheminement personnel. Mon intention n'est pas de réparer qui que ce soit. Elle est simplement d'offrir des outils et des expériences qui permettent de revenir à soi avec plus de présence, de douceur et de liberté.
Quel est l’engagement du programme?
Le coffret comprend deux pratiques guidées d'environ 15 à 20 minutes chacune, ainsi que des outils d'intégration pour poursuivre l'exploration à ton rythme.
J'ai volontairement créé des pratiques courtes, simples et accessibles. Parce que la transformation ne vient pas toujours des grandes révolutions. Elle naît souvent de petits moments où l'on prend enfin le temps de s'arrêter, de ressentir et de se rencontrer autrement. Tu peux vivre les deux expériences en une seule journée ou les revisiter aussi souvent que tu en ressens le besoin.
Est-il possible d’avoir un remboursement?
Aucun remboursement n'est possible.
Ai-je besoin d’une certaine expérience ?
Aucune expérience préalable n'est requise. Je te guiderai à travers des pratiques simples et adaptées aux débutants.