Le retour à soi
Pour les femmes qui souhaitent se réapproprier leur corps, leurs désirs et leur sexualité.
Est-ce que tu te reconnais ?
Tu te sens déconnectée de tes sensations.
Tu as l'impression d'être constamment dans ta tête pendant les moments intimes.
Tu as tendance à observer ton corps avec jugement, inconfort ou insatisfaction.
La sexualité te semble compliquée, gênante ou secondaire.
Tu ressens peu de plaisir, de désir ou de connexion avec ton corps.
Tu aimerais te sentir plus libre dans ta relation à ton corps et à ta sexualité.
Pendant longtemps, j’ai vécu ma sexualité avec un profond malaise.
Je me sentais bloquée, coupée de moi-même et envahie par la honte.
J’avais du mal à me laisser aller pendant les moments intimes. Il m’était même impossible d’être complètement nue devant quelqu’un.
Puis, j’ai découvert que le problème n’était pas mon corps.
Le problème était la relation que j’avais avec lui.
Une relation teintée de jugement, de peur, d’inconfort et de déconnexion.
C’est en revisitant les croyances que je portais sur la sexualité, en reconnectant à mes sensations et en réactivant ma sensualité que quelque chose a commencé à changer.
Peu à peu, je me suis sentie plus libre. Plus à l’aise dans mon corps. Plus connectée à mes sensations. Plus vivante.
Et c’est cette exploration que je t’invite à vivre à ton tour.
Ce qui pourrait doucement changer avec ce programme...
Te sentir plus libre dans ta relation à ton corps et à ta sexualité.
Développer davantage de confiance envers ton corps.
Être moins dans ta tête et davantage présente à tes sensations.
Retrouver du plaisir dans le simple fait d'être vivante.
Tu es au bon endroit si…
Tu aimerais te sentir plus à l'aise dans ton corps.
Tu te sens déconnectée de tes sensations.
La sexualité te semble parfois compliquée, inconfortable ou teintée de gêne.
Tu aimerais ressentir davantage de plaisir, de présence et de liberté dans ton corps.
Imagine, quand tu reviens a toi…
Tu te sens plus libre dans ta relation à ton corps, à ta sensualité et à ta sexualité.
Tu ressens davantage de plaisir et de vitalité dans ton quotidien.
Tu te connectes à ton corps avec plus de douceur et moins de jugement.
Ce que tu vas vivre pendant Le retour à soi
Tu auras accès à 3 pratiques guidées :
Nouvelles narrations
Un exercice de réflexion pour explorer les croyances qui influencent ta relation à ton corps et à la sexualité, et commencer à écrire une histoire qui te ressemble davantage.
Le plongeon
Une pratique guidée de mouvement conscient pour ralentir, revenir dans ton corps et développer une présence plus profonde à tes sensations.
À travers le mouvement et la lenteur, tu seras invitée à te reconnecter à toi-même avec plus de curiosité, de douceur et de liberté.
L'activation
Une méditation guidée pour explorer l'univers de tes sensations et reconnecter à ton plaisir et à ta vitalité.
Prête à plonger?
Si tu es prête à développer une relation plus douce avec ton corps, à reconnecter à tes sensations et à retrouver davantage de liberté dans ton intimité, Le retour à soi est pour toi.
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QUESTIONS
Es-tu psychologue ou thérapeute ?
Non. Je ne suis ni psychologue ni thérapeute. Ce que je propose ici est une expérience d'exploration personnelle et de connexion à soi. Mon approche s'appuie sur mes formations, mais aussi sur plusieurs années d'expérimentation, de pratique et de cheminement personnel. Mon intention n'est pas de réparer qui que ce soit. Elle est simplement d'offrir des outils et des expériences qui permettent de revenir à soi avec plus de présence, de douceur et de liberté.
Quel est l’engagement du programme?
Chaque exploration dure entre 15 et 25 minutes. Ce programme a été conçu pour s'intégrer facilement au quotidien. Tu peux revisiter les pratiques aussi souvent que tu le souhaites. Quelques minutes de présence peuvent parfois transformer bien plus que l'on imagine.
Est-il possible d’avoir un remboursement?
Aucun remboursement n'est possible.
Ai-je besoin d’une certaine expérience ?
Aucune expérience préalable n'est requise. Je te guiderai à travers des pratiques simples et adaptées aux débutants.